Ich hab mich heute spontan bei einer Ernährungsberaterin gemeldet. Iwas mach ich noch falsch, das ich nicht weiter abnehme, gut vllt liegts wirklich am Sport noch, aber vllt kann sie mir noch paar brauchbare Tipps geben wie ich mein Essen umstellen kann und das ich mich wieder fit. Außerdem wird dann geschaut was für eine Diagnose ich morgen bekomme.
Gestern Abend als ich so hundemüde war, wahrscheinlich durch die neuen Schmerzmittel, sagte mir mein Kopf ich muss noch 30 Minuten Sport machen um schlafen zu dürfen!? Iwie war ich irritiert also hab ich mich aufgerappelt und Übungen gemacht mit meiner wii fit. An einigen Übungen bin ich gescheitert, z.B. am herabschauenden Hund. Eigentlich ist die Übung ja in den Oberarmen anstrengend, aber ich konnte sie nicht machen, weil meine Handgelenke nicht in der Position bleiben konnten weils so weh tat?! Da muss ich unbedingt meine Handgelenke stärken, also hab ich gleich heute morgen mit meinen hanteln so vor und zurück Übungen nur mit dem Gelenk gemacht.
Essen heute: Frühstück gabs Buttermilch, Smoothie und Kaffee zum Mittagessen gabs Spaghetti Bolognese und Salat als Nachtisch Quark und Himbeeren mit Süßstoff.
Sport heute: keine Ahnung, ich hab Muskelkater, vllt mach ich ein Tag Pause.
Ich schreib wieder alle in mein Buch. Hab auch Motivationssprüche und Bilder rein geklebt.
Lg Engelchen
Hallo meine Liebe,
AntwortenLöschenhast du nun schon die Ergebnisse?
Naja, jetzt hast du ja keine Entschuldigung mehr, keinen Sport machen zu können und vielleicht fällt es dir deswegen so schwer - da das einzige Hindernis nun nur noch deine Motivation ist.
Danke für dein Statement zu dem Thema. Ich denke, ich werde wohl weiter so schreiben wie bisher ...
Ich bin gespannt, was die Ernährungsberaterin sagen wird!
Pass auf dich auf und alles Liebe dir
Lovely