Gestern hatte ich nach langen mal ein ganz guten Tag wieder. Ich hab mich viel Bewegt. Mittags allerdings schon wieder ein Gefühlstief, aus dem ich rauskam, indem ich zu Mama bin.
Gestern gegessen:
Belegtes Brot
Gebratene Nudeln mit ei
Salat
Kuchen
Schokolade
Ich glaub das wars. Gewicht gestern morgen: 84,4 Kg
Heute morgen. 86.3 Kg. Muss ich dazu was sagen? Nein
Hab gerade 20 Minuten Stepp gemacht und 12 Minuten Übungen, davor im Bett schon die Übungen gemacht die mir gestern die Krankengymnastikfrau gezeigt hatte.
Jetzt werde ich einen Smoothi (155 kcal) trinken, danach dann saugen, Boden wischen und duschen gehen. Später geh ich mir richtige Sportsachen kaufen. Ich merk schon das ich seit Tagen wieder mehr Bewegung hab, meine Muskeln bauen sich schon auf. Ich merk die Kraft.
Lg Engelchen
Hallo meine Liebe,
AntwortenLöschenhm, ich merke, wie viele Menschen mir schreiben und dass ich ihnen gerne zurückschreibe. Deine Feststellung hat mir deutlich gemacht, dass ich das mal mehr würdigen muss, dass sich so viele Menschen für mich interessieren. Vielen Dank.
Mist. Das Problem hatte ich in der Oberstufe auch, da durfte ich nicht viel fehlen, sonst wäre ich nicht zum Abi zugelassen worden ...
Und, hat die Schule eine Lösung gefunden?
Oh wie toll, dass der Sport Wirkung zeigt! Weiter so!
Aber pass auf, dass das mit der Ernährung nicht zu manisch wird :/
Alles Liebe dir
Lovely