Nur ein bisschen versagt

Willensstärke. Ja diese half mir den Tag durchzustehen. Es gab allerdings auch einen Moment in dem Ich schwach wurde und eine große Portion Eis aß. Aber Es war nur dieser eine Moment und das ist schon ein Fortschritt zu den letzten Tagen. Meinen Sport habe ich heute auch gemacht, allerdings 20 Minuten Step haben gefehlt, aber es ist okay!! In 45 Minuten habe ich  231 kcal verbraucht. Das ist doch schon mal was, und ich habe dabei ja auch Muskeln angeregt die noch weiter arbeiten.
So nun bin ich am aufschreiben auf was ich alles gerade Lust habe, bzw daran schreibe ich schon den ganzen Tag:

• Chinesische Nudeln
• Döner
• Datteln im Speckmantel
• Kartoffelpüree
• Pizza
• Käsekuchen
• Mini-Berliner
• Windbeutel
• Spagetti
• Lasagne
• Laugenwecken und Knoblauchsoße
• selbstgemachte Hefeschnecken

Diese Liste werde ich noch weiter führen, damit ich nichts vergesse und am Samstag wenn mein Cheat-Day ist darf ich mir wie immer drei Sachen aussuchen, die es dann zum DVD Abend gibt.Bis jetzt stehen die markierten Sachen auf dem Speißeplan.
Mhh da fällt mir ein ich muss mich ja dann auch wieder ein Film aussuchen, und dabei tu ich mir doch immer so schwer.


Hm morgen... was mach ich morgen? Maja hat wie immer , seit meinem Geständnis keine Zeit (diesmal muss sie auf ne Beerdigung, ich wusste nicht mal das jemand bei ihr gestorben ist und sonst erzählt sie mir alles...). Vielleicht schaff ich es endlich mal mein Zimmer aufzuräumen, nein Moment!! Nicht nur vielleicht sondern ich mach es u 100%!!!
So und dann wohl zum wichtigen morgen dem Essen. Bis jetzt siehts Folgendermaßen aus:

Frühstück: 2 Butterbrezeln (381 kcal)

Mittagessen: 3 Eierpfannkuchen mit Apfel (470 kcal)

Abendessen: Gurken-Tomaten-Salat mit 100g Frenchdressing (184 kcal)

So sieht der Sport morgen aus:

25 Minuten Step Plus
30 Minuten Übungen
10 Minuten Step oder Step Plus

Ich bin mir sicher das ich das wirklich schaffe.
Ich merke gerade wie ich wieder Migräne bekomme also leg ich mich gleich ins Bett.

Lg Engelchen