Stopp!!!!!!

Ich sag ganz laut stopp! Als ich mich heute morgen gewogen habe, dachte ich das kann doch nicht sein. Aber natürlich kann das sein. Erstens habe ich gestern eine zu große Portion gegessen und zweitens hab ich heute Nacht sehr viel getrunken. Ob ich heute viel essen werde weiß ich noch nicht, aber eins weiß ich. Ich hab gestern nicht viel eingekauft, hauptsächlich Kaffee und Milch, was ja in Ordnung ist. Essen hab ich ja diese Woche wirklich gut geplant und hab auch nicht mehr da. Eigentlich wollte ich mit meiner Wii gestern noch Sport machen, leider ist die Batterie in der Fernbedienung leer und eine neue hab ich nicht. Zum Glück hab ich die Übungen ja aufgeschrieben und in meinen Filo, allerdings hab ich nur 10 Minuten gemacht weil ich einfach nicht mehr konnte. Heute werde ich Meine Wohnung putzen uns step machen, dazu brauch ich ja das Programm nicht, schließlich kann ich ja alleine auf und ab steigen :-)
Heute muss ich auch versuchen länger wach zu bleiben. Bin gestern um halb sieben so müde gewesen und eingeschlafen heute morgen war ich dann um halb sechs wach. Ich hab auch iwie seltsam geträumt,von Weihnachten. Dieses Jahr will ich einfach nicht mit dem Freund meiner Mama das Fest verbringen und fertig. da bleibich lieber allein daheim. Genauso an Silvester, das hatte ich mir ja letztes Jahr schon vorgenommen.
Mein Darm spielt auch verrückt, vor paar Wochen hatte ich Verstopfung ohne Ende und jetzt gleicht es schon fast dem Gegenteil.

Es muss doch möglich sein, das ich trotz Medikamente abnehmen kann. Ich will wieder dahin zurück wo ich war. Ema soll mir helfen. Ema = Essen mit Anstand. Klar damals hab ich noch oft EW-Shakes getrunken, was ich jetzt nicht mehr kann, weil es sich negativ auf Schmerzen und Nieren und Leber auswirken kann. Aber Kleiner Portionen, das ist das Ziel und dann täglich Sport machen und damit hab ich ja schon angefangen. Das will ich langsam steigern. Gestern waren es zum einkaufen laufen und zurück das waren jeweils ca 20 Minuten und daheim dann noch die 10 Minuten Übungen.
Heute werde ich putzen, dafür brauch ich ca 45 Minuten und dann noch 6 Übungen, keine Ahnung wie lang ich dafür brauch.

Lg Engelchen