Allein sein zu müssen ist das Schwerste, allein sein zu können das Schönste
Ich habe gefressen GEFRESSEN:
-Chips
-5 kleine Waffeln mit 1 Becher Sahne
-1 Banane
-3 Scheiben Salami
Und ich hatte mir doch fest vorgenommen heute nur Almased und Wasser zu mir zu nehmen oder wenigstens nur Flüssiges. Und jetzt sitze ich hier und heule.
Es wird Zeit das die Ferien zu Ende gehn, ich dreh hier zu Hause noch durch weil ich so viel alleine bin. Heute als ich mich gewogen habe (100,4 kg), dachte ich ich bin schon weit gekommen. Ich hab ja 22 kg abgenommen und das ist ja schon mal was. Aber warum nehme ich jetzt nicht mehr ab? Wie macht ihr das, das ihr in einer Woche oder an einem Tag 1 Kg abnehmt????
Was ist denn gestern passiert das ich jetzt so schlecht drauf bin?
Selbst als ich heute ne Doku über Kambodscha angeschaut habe, war ich am heulen. Sonst bin ich doch auch nicht mehr so und dann denke ich die ganze Zeit daran ob ich mich wieder ritzen soll. Das hatte ich schon lange nicht mehr (ca. 2 Jahre).
Ich will diese Gedanken nicht!
Ich glaube ich schaffe es heute nur noch Almased und Wasser zu mir zu nehmen oder zumindest nur noch flüssiges. Ich denke morgen schaff ich es dann wirklich nur flüssiges zu mir zu nehmen.
Lg Engelchen
Das ist lieb von dir. Dankeschön
AntwortenLöschenLg
Lenchen =)
Mach dich nicht so fertig! Du hast wirklich schon super viel erreicht, auf das du stolz sein solltest! Und solche Tage hat glaube ich jeder, an denen es nicht so gut läuft und man einfach nur wahllos isst.
AntwortenLöschenHm, ich steige nicht jeden Tag auf die Waage, das hilft mir, dass ich nicht ganz so fixiert aufs Gewicht bin und vor allem werden die normalen täglichen Schwankungen dann nicht zur Belastung. Vielleicht würde dir das auch helfen, nur einmal pro Woche wiegen? Und NEIN - bitte tu dir das nicht an, fang nicht wieder mit dem Ritzen an. Reagier dich mit Sport ab, power dich aus bis die Muskeln weh tun (das hilft mir meistens wieder klar zu sehen), danach geht es dir vielleicht besser, weil du was für dich und nicht gegen dich getan hast. Sei nicht so streng mit dir selbst.
Alles Liebe :)
Eigentlich wiege ich mich ja auch nur Sonntags aber seit die Ferien angefangen haben und vor allem seit ich jetzt auch frei habe, ist es morgens ein Zwang für mich, mich zu wiegen.
LöschenDas Problem ist wenn ich in dieser Phase bin, kann ich mich nicht aufraffen um Sport zu machen.
Bitte lass dich durch die Stagnation nicht irritieren, es wird auch wieder vorangehen ! Solche Pausen gehören zu einer Abnahme dazu wie da Abnehmen selbst und es bringt dich nicht weiter, wenn du dich so fertig machst und so viel Selbsthass ansammelst. Bitte werd' nicht so wie ich die letzten Wochen war - Sei gut zu deinem Körper, gib ihm die Nahrung, die er braucht (nicht mehr und nicht weniger) und er wird es dir danken.
AntwortenLöschenKleine Schritte führen dich zum Ziel!